De-Brainrot Vacations

作者把假期设为减少数字媒体消费的自我实验，观察注意力和日常节奏如何变化。文章的技术性不在工具，而在把“少刷内容”当成可观察的行为干预；结论应理解为个人样本，不能直接当作普遍生产率方案。